Sessiz Yolculuk 1. Bölüm: İç Huzura Giden İlk Adım Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sürekli bir gürültü ve dikkat dağıtıcı unsurlar bombardımanına maruz kalıyoruz. Telefonlarımız sürekli çalıyor, e-postalarımız hiç bitmiyor ve sosyal medya bildirimleri zihnimizi sürekli meşgul ediyor. Bu sürekli uyarı bombardımanı, stres, kaygı ve tükenmişlik hissine yol açabiliyor. İşte tam da bu noktada, “Sessiz Yolculuk” … Devamını oku
Hayal 1. Bölüm: Gerçekliğin Ötesine Yolculuk Hayal… Belki de insanoğlunun en temel, en güçlü ve en gizemli yeteneklerinden biri. Gözlerimizi kapattığımızda, zihnimizin derinliklerinde yarattığımız bu sonsuz evren, bizi gerçekliğin sınırlarından uzaklaştırır, olasılıkların denizinde özgürce yüzmemizi sağlar. Hayal kurmak, sadece çocukluğa özgü bir eylem değil, aksine yetişkinliğimizde de bizi besleyen, geliştiren ve motive eden bir güçtür. … Devamını oku
Kabus 1. Bölüm: Uykunun Karanlık Yüzü Uyku, bedenimizin ve zihnimizin dinlendiği, yenilendiği, adeta yeniden doğduğu bir süreçtir. Günün yorgunluğunu atar, anıları işler, öğrenmeyi pekiştirir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Ancak bazen bu huzurlu liman, karanlık ve rahatsız edici bir deniz fırtınasına dönüşebilir: Kabuslar. Kabuslar, genellikle uykunun REM (Hızlı Göz Hareketi) evresinde ortaya çıkan, canlı, rahatsız edici … Devamını oku